家庭保健自疗全书最新彩图版 轻松艾灸一学就会
作者：李芳 编
出版时间：2016年版
内容简介
保健在中国有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确提出“圣人不治已病治未病”的养生观点。数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，形成了很多有效的传统养生保健方法，比如按摩、艾灸、拔罐、耳穴疗法、食疗、针灸、五禽戏、太极拳等。除针灸外，其他方法大多普通老百姓可以自行操作。经常使用这些简便易行的方法，对养生保健、强身健体、预防疾病有特殊的疗效。丛书分为《轻松按摩一学就会》《轻松艾灸一学就会》《轻松拔罐一学就会》《耳穴治病一学就会》《面诊治病一学就会》，共5个分册。本套书全部选用彩色穴位图讲解，语言深入浅出，内容实用，从专业角度对中医传统治疗方法（如艾灸、拔罐、按摩等）进行了介绍，以简单易懂的语言讲述常见病症的保健和自疗法及操作技巧，更有日常生活中强身健体的贴心提示。父母年事已高，做点什么能够益寿延年？儿女活泼可爱，怎么做才能健壮成长？你的他（她）每日操劳，做点什么能够对抗衰老？自己辛苦工作，怎么做才能减压防病？健康人怎么保健更合理？小毛病怎么自我调养好得快？在这套书里都能找到答案。一书在手，让你远离疾病，健康常伴！
目录
第一章 艾灸必修课
何为艾灸
艾的由来
艾的特性
艾灸的特点和功用
艾叶应如何保藏
家庭常用艾灸方法
如何找准穴位
艾灸常用的穴位
艾灸的适用范围
艾灸的禁忌
艾灸前的准备
怎样掌握好灸量
艾灸后的反应
艾灸后的防护
艾灸的注意事项
艾灸异常情况处理
第二章 常见病症的艾灸疗法
感冒
咳嗽
慢性支气管炎
失眠
周围性面瘫
胃痛
呃逆
慢性腹痛
慢性腹泻
便秘
第三章 颈肩腰腿痛的艾灸疗法
落枕
颈椎病
肩关节周围炎
网球肘
手腱鞘炎
腰肌劳损
腰椎间盘突出
膝关节骨性关节炎
扭伤
足跟痛
第四章 呵护妇幼健康
乳腺增生
原发性痛经
胎位不正
产后乳少
慢性盆腔炎
更年期综合征
小儿厌食症
小儿疳积（小儿营养不良）
小儿腹泻
小儿遗尿症
小儿脑性瘫痪
第五章 美容美体保健灸
除眼袋
消黑眼圈
祛除黄褐斑
远离痤疮
抗衰老
丰胸
帮肝脏“减肥”
腹腰部塑形
第六章 养生保健灸
预防感冒灸法
延年益寿灸法
补肾强身灸法
健脾和胃灸法
养心安神灸法
眼睛保健灸法
老年保健养生灸法
小儿强身保健灸法
