养生轻图典 本草纲目中的纯天然食材对症养生速查全书
作者：赵广香，张伟，双福 主编
出版时间： 2014年版
内容简介
《养生轻图典：本草纲目中的纯天然食材对症养生速查全书》精选《本草纲目》中常见实用的纯天然食材，按照《本草纲目》中草部、谷部、菜部、果部、木部分类方式进行分类，对每种食材从释名、气味、功能主治、选购、保存、宜忌、对症食疗方、特效偏方全方位解析，更包括纯天然食材的对症调理和四季养生法，让读者轻松掌握《本草纲目》的纯天然食材的养生内容，指导健康生活。
目录
纯天然食材大观．园
纯天然食材的四性、五味必知
纯天然食材的五行与五色
纯天然食材四季养生注意事项
不同体质的特征以及最佳补养食材
纯天然食材的配伍原则
第二章 本草纲目单味纯天然食材养生
菜部（蔬菜类）
白菜
白萝卜
菠菜
冬瓜
葱一
胡萝卜
黄瓜
安
韭菜
苦瓜
苦菜
莲藕
南瓜
莴苣
木耳
茄子
水芹
鱼腥草
山药
生菜
丝瓜
蒜
芜菁
香菜
油菜
荸荠
芋头
谷部（五谷类）
扁豆
黄豆
小米
大麦
黑豆
赤小豆
豌豆
……
第三章 纯天然食材对症饮食调理
第四章 纯天然食材四季养生法
