保健医师的按摩笔记
作者：刘林林 主编
出版时间：2013年版
内容简介
按摩是中医疗法的精华，在我国已经具有悠久的历史，早在战国时期就有名医扁鹊运用推拿按摩的手法治疗暴疾的记载。按摩属于中医外治法，具有平衡阴阳、行气活血、疏通经络、调和脏腑等作用，广泛用于各科常见疾病的治疗与日常保健。与现代西医治疗方法相比，按摩具有操作简便、疗效显著、无不良反应、不受场地和设备限制等优点。如今，按摩这种古老而简单的医疗方法已经随着文化和医学的发展交流，风靡了整个世界。按摩得法，胜过吃药按摩人人可做，是每天都要做的保健功课。随着健康知识进入千家万户，百姓越来越重视呵护家人和自己的健康，按摩无疑是一种适合普通百姓操作、集养生、治疗于一体的优良方法。这种方法简单、实用、花费少、无创伤，而且没有不良反应，即使没有受过专业培训的人也同样可以操作，这些特点都深得广大群众的喜爱。《保健医师的按摩笔记》从按摩的基础讲起，从理论到应用，从手法到器具，从经穴到反射区，从治疗到保健，将按摩疗法的方方面面详加阐述，并用丰富、详实的图片来进行演示，帮助读者迅速掌握按摩这种简便易行的家庭疗法。书中介绍了14种生活中常见病症及17种老人、男性、女性常见疾病的自助按摩治疗方法，还介绍了9种特效保健穴位的使用及全身保健按摩的操作方法，兼顾治病与养生，以满足普通家庭的健康需求。希望通过《保健医师的按摩笔记》可以让您找到健康、找到快乐！
目录
第一章 从零开始学按摩的基本知识 第一节 按摩疗法是自古传承的养生术 一、按摩疗法源自实践与探索 二、关于按摩的记载自古有之 三、按摩的种类多种多样 第二节 按摩疗法的实用性与优点 一、安全有效 二、不受环境限制 三、经济实用 四、易学易用 第三节 按摩疗法的主要保健功效 一、改善血液循环 二、提高免疫力 三、调节神经系统功能 第四节 按摩疗法的适应证与禁忌证 一、适应证 二、禁忌证 第五节 自我按摩疗法的8种基本常用手法 自我按摩要点 颤法 按法 打法 拿法 推法 捏法 摩法 揉法 第六节 按摩疗法的基本要领与注意事项 一、按摩中的用力 二、按摩的姿势 三、用力的方向 四、按摩关键点 五、按摩宜忌 第七节 自我按摩疗法的11种常用介质 第八节 自我按摩的家庭常用工具 一、面部辅助工具 二、头部辅助工具 三、腹部辅助工具 四、肩颈部辅助工具 五、背部辅助工具 六、胸部辅助工具 七、眼部辅助工具 八、足部辅助工具 九、手部辅助工具 十、其他家庭按摩用的工具 第九节 自我按摩疗法的力度、时间与体位 一、按摩的力度 二、按摩的时间 三、按摩的体位 第二章 经络穴位是按摩疗法的基础 第一节 了解按摩从认识经络和穴位开始 第二节 按摩疗法常用的十四经络详介 第三节 按摩疗法的选穴与配穴 第四节 中医按摩常用取穴的基本方法 ．．．．．． 第三章 足部反射区的实用按摩疗法 第四章 手部反射区的有效按摩疗法 第五章 按摩治疗14种常见症状 特别收录 家庭药浴疗法 第六章 按摩治疗7种常见老年疾病 特别收录 中老年按摩养生 第七章 按摩治疗4种常见男性疾病 特别收录 男性按摩的六大穴位 第八章 按摩治疗6种常见女性病症 特别收录 女性补血的十大穴位 第九章 养身祛病的九大特效保健穴位 第十章 家庭保健的全身按摩自疗术 第十一章 充满活力的24种神奇足底按摩 附 录 十四经脉穴位功用与手足部反射区速查表
