吃对果蔬排好毒
作者:易翠平 主编
出版时间:2013年版
内容简介
盲目的养生,跟风的乱吃只会让亚健康来得更快。现代文明病严重威胁着我们的身体,排毒养颜、健康长寿成为当下热门话题。不用刻意花钱买健康,保健高手就在你的餐桌上。易翠平主编的《吃对果蔬排好毒》详细介绍了88种市面常见果蔬的强力养生功效,明明白白吃对你的菜。你是自己最好的营养医师,《吃对果蔬排好毒》运用科学知识轻轻松松排走毒素,吃出好身体,果蔬的养生功效就这样强大,就这样有效。
目录
第一章 果蔬对“症”吃,健康有理
第一节 现代饮食问题多
一、现代饮食的特点
二、现代饮食的问题
第二节 病“症”果蔬对号座
一、生什么病,吃什么水果蔬菜
(一)水果篇
(二)蔬菜篇
二、水果蔬菜防病对症吃
(一)水果篇
(二)蔬菜篇
……
第二章 果蔬一点通,生活有方
第三章 果蔬大探秘,营养有道。
第四章 水果巧搭配,“果”色天香
第五章 蔬菜妙烹调,“蔬”不释手