按摩保健全书 家庭实用保健手册
作者： 周建党，牛林敬 主编
出版时间：2008年版
丛编项： 家庭实用保健手册
内容简介
《按摩保健全书：家庭实用保健手册》因为没有西药副作用、没有中药的难以下咽，时下，按摩正成为集祛病健身于一体的一种“绿色”疗法，被大众所看好。为了推广普及中医按摩疗法，我们组织人员编写了这本《按摩保健全书：家庭实用保健手册》。《按摩保健全书：家庭实用保健手册》共分为四章，第一章详细介绍了穴位按摩的手法、注意事项、禁忌证等基本常识；第二章列举了一些常用的穴位、反射区的位置和功能，便于刚入门的学者识别与记忆；第三章重点介绍了日常保健按摩法；第四章精心筛选了几十种常见病症的按摩疗法，包括头部按摩、手部按摩、足部按摩、躯干部按摩，以及患者日常生活的注意事项。全书图文并茂、文字简练、通俗易懂、实用性强，十分适合家庭疾病的防治及个人养生保健治疗，也可作为临床医生的参考用书。
目录
第一章 按摩基本常识
按摩保健的原理
穴位按摩为什么受欢迎
按摩的常用手法与技巧
关于按摩方向、补泻和上下肢相对应关系
哪些人不宜做按摩
按摩并非越痛越有效
按摩的注意事项
第二章 按摩常用穴位及反射区
头部常用穴位的位置与功能
经穴与经外奇穴的位置及功能
耳穴的位置及功能
手部常用穴位及反射区的位置与功能
经穴和经外奇穴的位置及功能
手部反射区的位置及功能
足部常用穴位及反射区的位置与功能
经穴和经外奇穴的位置及功能
足部反射区的位置及功能
躯干部常用穴位的位置与功能
胸腹部常用穴位的位置及功能
背腰部常用穴位的位置及功能
第三章 日常保健按摩法
按压百会穴让你振奋起来
刺激太阳穴可消除烦恼
按压承泣穴治迎风流泪
自我按摩解除眼睛疲劳
掐按人中穴治昏迷
下关穴是牙痛的克星
按压翳风穴制止打呃
听宫穴解除耳鸣困扰
按摩耳廓能缓解肠胃不适
八步按摩抚平肌肤皱纹
按摩进补法
拍击手掌可使精力充沛
揉搓双手治失眠
小指弯曲运动治老花眼
指压法治疗落枕
按摩手背治腰痛
转手腕可强健肝脏
内关穴改善早泄有奇效
敲打肩井穴治肩膀酸痛
揉搓双耳可滋补肾气
穴位按摩治手脚酸痛
消除醉酒按摩手法
腹部按摩可减肥
摩擦小腿治胀痛
按揉陷谷穴治妊娠水肿
百病脚心疗法
摩擦脚底有助于睡眠
刺激涌泉穴可使皮肤健美
脚趾按摩治百病
绕脚踝可解除疲劳
第四章 常见病症按摩疗法
感冒
咳嗽
哮喘
慢性支气管炎
头痛
眩晕
失眠
慢性咽炎
慢性胃病
高血压
低血压
糖尿病
肥胖症
三叉神经痛
神经衰弱
颈椎病
肩周炎
类风湿关节炎
腰痛
痔疮
偏瘫
贫血
癫痫
月经不调
痛经
盆腔炎
更年期综合征
阳瘘
前列腺炎
小儿遗尿症
流行性腮腺炎
青春痘
湿疹
牙痛
假性近视
慢性鼻炎
耳鸣
中暑
晕车、晕船
