艾灸特效穴位瘦身法
作者： 李光，唐纯志，吴润秋 编著
出版时间： 2014年版
内容简介
艾灸是中医外治法中非常适合家庭自疗的方法，深受医者推崇。它集防病、治病、瘦身、美容、养颜于一身，适用范围广泛，操作简便，几乎没有不良反应。本书从最基本的艾灸起源入手，结合中医理论深度剖析艾灸瘦身、美颜、保健原理，语言文字轻松活泼，真人实拍250多张图片，以图文结合的形式讲解了人体各部位的瘦身减肥方法，选取人体100多个特效穴位作了详细的操作演示，让没有中医基础的人也一目了然，一学就会。
目录
第一章 揭开艾灸瘦身的秘密
The Secrets of Body Slimming by Moxibustion
一、借助中医 了解肥胖的真实面目 ????????????????? 012
二、中医减肥的本质是恢复体内阳气????????????????? 015
三、恢复体内阳气 最简单的方式是玩“火” ????????????? 017
第二章 艾灸瘦身基础课
Basic Courses of Moxibustion
一、选择合适的艾灸工具?????????????????????? 022
1.艾绒……022 /
2.艾炷……023 /
3.艾条……023 /
4.艾灸盒……024 /
5.艾灸罐……024 /
6.艾灸棒……025 /
7.艾灸灭火器……026 /
8.其他……026 /
二、常用的艾灸方法???????????????????????? 027
1.瘢痕灸……027 /
2.无瘢痕灸……027 /
3.隔姜灸……028 /
4.隔蒜灸……028 /
5.隔药饼灸……028 /
6.隔盐灸……029 /
7.温和灸……029 /
8.雀啄灸……029 /
9.回旋灸……029 /
三、认准穴位再艾灸???????????????????????? 031
1.手指度量取穴法……031 /
2.体表标志参照取穴法……031 /
3.身体度量取穴法……032 /
4.徒手取穴法……032 /
5.瘦身特效穴位 ……032 /
四、艾灸的注意事项???????????????????????? 039
1.艾灸的适应证……039 /
2.艾灸的禁忌证……040 /
3.禁灸穴位……041 /
