斑马为什么不得胃溃疡
作者：（美）萨波斯 著，穆志山，潘少平 译
出版时间：2010-4-1
【图书简介】
“压力”这个词对现代人来说，大概早已耳熟能详。无论是由时间、金钱、工作表现、职位升迁、人际关系等带来的焦虑，还是生活里的许多不如意：名落孙山、情场失意、工作无着、生意失败、夫妻反目、朋友成仇、久病缠身、亲友故去……对未来的不确定以及对生活、对命运的缺乏掌握，是现代人主要的压力之源。对自身反应的不了解，甚至错误的认知，也是压力之源。像你的心血管（心脏病、高血压、中风）、能量代谢（糖尿病）、消化道（胃溃疡、结肠炎、便秘）、生长（侏儒症）、生殖（不孕、性无能）、免疫（各式传染病）、神经（神经死亡、学习记忆困难、老年痴呆）、精神（抑郁、躁狂、精神分裂）等，都可能出问题。《斑马为什么不得胃溃疡》是关于压力、与压力相关的疾病，以及抗压之道的入门指南。为什么我们的身体能够应付某些具有压力的紧急事件，却臣服于另外一些同等强度甚至更轻微的压力而得病？为什么有些人特别容易罹患与压力相关的疾病？与他们的性格又有什么关系？纯粹心理的压力是如何让我们生病的？为什么压力容易让我们产生抑郁、早衰、记忆力衰退等症状？我们的社会地位与罹患与压力有关的疾病之间，又有什么关联？我们怎样加强应付周围压力的能力？这些问题，将在《斑马为什么不得胃溃疡》中得到解答。
【本书目录】
第一章 假如……你是一匹仓皇逃命的斑马
人和斑马究竟有什么同？
动态恒定vs压力源
压力生理学的祖师爷：塞尔耶
身体的压力反应
压力为什么让我们生病？
大象与小孩
压务与相关疾病
各章简介
第二章 怒发冲冠与鸡皮疙瘩
压力及自主神经系统
大脑：真正的主腺
第三章 中风、心脏病
水管的选择和膀胱
长期压务及心血管疾病
心脏闰突发死亡
致命的快感
性格与心脏病
第四章 新陈代谢及财产变卖
将能量存进银行
压力下的能量移转
为什么我们会生病？
第五章 胃溃疡和拉肚子
溃疡
骚动不安的结肠
结肠炎及过度兴奋的结肠
压力及食欲
第六章 侏儒症及母亲的重要性
压力对生长的抑制——侏儒症
压力性侏儒症的潜在致病机制
成年人的生长与生长激素
压力以及人类生长激素的分泌
“爱”的语言
第七章 性与生殖
男性的麻烦
我们的朋友：鬣狗
女性的麻烦
女性：性欲减低
压力及成功的高科技受精
小产及心因性流产
压力对雌性生殖的杀伤力，究竟有多大？
第八章 免疫、压力及疾病
免疫系统简要
压力怎样抑制免疫功能
在压力下免疫系统为何受到压抑？
关于自体免疫有两个事实
长期压力及患病风险
