降血糖101个小窍门
作者：橡树国际健康机构 编著
出版时间：2009年版
内容简介
糖尿病是一种糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱的慢性病，主要表现为人体血液中糖分含量居高不下从而引起“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）等症状。若血糖控制不好将会导致人体循环、神经系统等病变，进而引发高血压、心脏病、肾病、脑中风、失明、双足溃烂等并发 症，因此糖尿病被比喻为疾病的“百货公司”。所以，生活中对血糖的科学控制就显得至关重要……
目录
饮食小窍门
饮食控制≠少吃少喝
单靠饮食控制，血糖难听话
糖尿病患者吃水果要“算计”
少吃油、吃好油
糖尿病患者适量食用绿豆和红豆
糖尿病患者吃水果怎么选
多喝水对糖尿病患者是好是坏
饮食的计算公式
无糖食品原是一场文字游戏
糖尿病患者应适量尝点“甜头”
食物搭配禁忌表
糖尿病患者的早餐该怎么吃
桑叶泡茶——安全降血糖
学会咀嚼能控糖
糖尿病患者加餐要灵活
豆类食物有利控血糖
食用洋葱、大蒜益处多
糖尿病患者饮食调养原则
粗粮的益处
食物交换表
控制饥饿感的好办法
食物纤维对糖尿病有什么影响
运动小窍门
糖尿病患者运动注意事项
运动时不妨戴个“护牙套”
走路，不知不觉降血糖
踢毽子对糖尿病患者的益处
运动要注意“软着陆”
运动前别忘带“三宝”
糖尿病患者运动随服药时间走
糖尿病足患者怎样运动
别让运动伤到糖尿病患者
用药小窍门
糖尿病患者应避免使嘲加替沙星
5种降糖药如何联合应用效果好
哪些情况不宜用降糖药
中药黄连有助降血糖
服用降糖药物，夜间“悠着点”
药物降糖要小心相生相克
服药降糖，餐前饭后有讲究
扫清糖尿病用药的盲点
注意：降糖药效长并非好事
警示：双胍类降糖药应用有禁忌
生活管理小窍门
糖尿病患者药浴更健康
糖尿病患者要守好秋冬关口
糖尿病患者外出注意事项
糖尿病患者穿袜有讲究
糖尿病患者熬夜，血糖波动大
糖尿病患者夏季切忌贪凉
糖尿病患者开车5注意
糖尿病患者高原旅游应慎重”
搭乘飞机小提示
预防糖尿病足小窍门
千里之行，始于“足”下
糖尿病患者呵护双足谨记16条
常摸足背以防糖尿病足
糖尿病患者泡脚有禁忌
“拂痛外洗方”治疗糖尿病足
糖尿病足冬季养护要点
预防低血糖小窍门
酗酒容易引发低血糖
预防低血糖要靠“巧安排”
低血糖昏迷如何急救
不让低血糖防不胜防
合理使用胰岛素，注意低血糖风险
出现低血糖别吃冰激凌
预防心血管疾病小窍门
高血压和糖尿病是“姐妹病”
糖尿病与冠心病亲密无间
糖尿病患者伤“心”悄无声息
“脂”、“糖”两手都要硬
有高血压的糖尿病患者该怎么吃
心理调适小窍门
糖尿病患者的心理误区
警惕忧郁症“引爆”糖尿病
治疗糖尿病，心里要有数
降糖，要轻松地降
心情糟，病情更糟
胰岛素使用小窍门
保存胰岛素的诀窍
关于胰岛素你知道多少
胰岛素给药新途径
什么时候可以不用胰岛素
胰岛素打过量了怎么办
胰岛素常见不良反应及应对措施
凝胶让口服胰岛素成为现实
正确注射胰岛素的方法
胰岛素泵给糖尿病患者带来方便
自我监测小窍门
血糖监测：时间看得准才能测得准
自救是糖尿病患者的良医
长期打呼噜要注意查血糖
糖尿病监测的“金标准”
服维生素C会影响血糖测定
影响血糖仪准确性的10大要因
血糖监测的小常识
正确采血是血糖监测的基础
家用微型血糖仪测血糖要当心
糖尿病患者要严防“黎明现象”
血糖未达标可能是疼痛在作怪
糖尿病患者怎样购买血糖测定仪
偏方降糖小窍门
常食南瓜降血糖
丝瓜，糖尿病患者的精品
冷水茶——控血糖的良饮
荞麦控血糖
白扁豆——控血糖“白珍珠
萝卜汁降血糖
柚子——降血糖的必备水果
附录一：降糖中草药
附录二：人体穴位图饮食小窍门
