小穴位大作为 常见亚健康病症穴位按摩图解
作者：欧广升 主编
出版时间：2012年版
内容简介
《小穴位 大作为：常见亚健康病症穴位按摩》向读者介绍了按摩的l9种常用手法、取穴原则则和常用穴位，以及常见亚健康病症的自我保健按摩等内容。足部反射区实际上是一种特殊的穴位按摩，对人体的亚健康病症有比较好的治疗效果，故也在《小穴位 大作为：常见亚健康病症穴位按摩》中作了推介。为了方便读者取穴，《小穴位 大作为：常见亚健康病症穴位按摩》以图为主，图文并茂，让您一看就懂，一学就会。书中还附有人体穴位图（正位、侧位、背位）、小儿特殊穴位图、常用骨度分寸表，帮助您能更好地掌握按摩的要点和技巧。
目录
第一章 穴位按摩好在哪
1．穴位压痛是警报
2．及时纠正亚健康
3．疏通经络显奇功
4．滑利关节增活力
5．调理脾胃强体质
6．补益气血固根本
7．宣肺解表防外感
8．醒脑开窍增智力
9．美容嫩肤塑身材
第二章 在家怎么做按摩
一、按摩前的准备
1．选对按摩的时间
2．选择舒服的环境
3．足部按摩前宜先泡脚
二、常用的按摩手法
1．成人手法
2．儿童手法
3．足部手法
三、按摩后的正常反应
四、按摩的禁忌证
五、按摩的注意事项
第三章 如何选准按摩穴位
一、按摩的取穴方法
1．骨度分寸法
2．手指同身寸
3．简便取穴法
二、按摩的取穴原则
1．局部取穴
2．全身取穴 ……第四章 穴位，身体珍藏的大药第五章 亚健康的自我按摩
