健康怀孕百科
作者：洪泰和 著
出版时间：2009年版
内容简介
本书详细介绍了怀孕280天你一定要知道的大小事，是一本从孕期须知到产后恢复与保养的实用书。全书共分六章，分别讲述了如何能及时知道自己怀孕，产前检查项目，孕期生病的应对方法，怀孕后的注意事项，怀孕280天的饮食营养，分娩的具体方法等内容，是权威专家洪泰和给所有准妈妈的完美孕产指南。
目录
第1章
我怀孕了 1
Q & A 索 引
怀孕早期会有什么征兆 2
我怀孕了，该做哪些检查呢 11
怀孕期间可以养宠物吗 19
怀孕期间能有性生活吗 26
怀孕时脸上斑点会变多、皮肤也会变黑吗 31
怀孕期间可以搭乘飞机旅行吗 32
1-1 验孕&怀孕初期症状
真的吗？！我怀孕了 2
怎么知道我怀孕了 3
怀孕时常见的早期征兆 4
产前检查的重要性及频率 5
1-2 产检的必要性
产前检查的注意事项 11
产前检查：让你顺利生下健康宝宝 12
产前检查之一般项目 13
产前检查之特殊项目 15
1-3 怀孕期间的运动
孕妇可以做的运动有哪些 20
适合孕妇的日常活动 21
准妈妈运动的基本原则 22
1-4 怀孕期间的性生活
怀孕期间如何维持性生活 26
怀孕期间的性生活 27
有下列情况，建议暂停性生活 27
妊娠初期适合的性生活 28
妊娠中期适合的性生活 29
妊娠后期适合的性生活 30
表格索引
预约12星座宝宝怀孕计划表 3
怀孕自我检测卷 5
健保产检给付时间表 产前检查一般项目表 13
产前检查之特殊项目表 15
产检自费项目表 19
孕期运动的禁忌 21
第2章
产检项目＆分娩注意事项 33
Q & A 索 引
孕妇一定会“害喜”吗 34
胎儿在第2孕期就可以听到声音了吗 43
如何知道我真的要生了 53
预产期都过了还不生怎么办 63
健康怀孕
2-1 怀孕初期的照顾&产检
怀孕初期的不适&缓解34
第1孕期（怀孕1～12周）的身体状态35
“害喜”：孕妇面临的头一个困扰 3
如何缓解“害喜”的症状 3
如何缓解胸闷的症状38
如何改善睡眠质量39
怀孕初期如何补充营养40
怀孕初期的产检项目 41
2-2 怀孕中期的照顾&产检
怀孕中期的不适&缓解43
第2孕期（怀孕13～28周）的身体状态 44
如何缓解头晕、虚弱的症状 44
如何缓解皮肤变差的症状 45
如何缓解脚部水肿、静脉曲张的症状4
如何缓解失眠的症状48
怀孕中期的营养补充 48
怀孕中期的产检项目49
2-3 怀孕后期的照顾&产检
怀孕后期的不适&缓解53
第3孕期（怀孕29～40周）的身体状态 54
如何缓解大腹便便的不适 55
如何缓解呼吸困难、胸闷的症状 55
如何缓解腰酸背痛、手脚无力的症状56
如何缓解便秘、尿频的症状 56
怀孕后期的产检项目58
2-4 临盆&分娩
我终于要生了63
发生过期妊娠的原因64
早产发生的原因 65
关于临盆的征兆66
临盆前的应对方法8
表格索引
怀孕初期的必需营养素 40
第1次产检项目（第 ～8周）42
第2次产检项目（第10～12周）42
第3次产检项目（第1 周）50
第4次产检项目（第20周） 51
第5次产检项目（第24～2 周）51
第6次产检项目（第28～30周）52
第7次产检项目（第30周） 59
第8次产检项目（第32周）59
第9次产检项目（第34周） 60
第10次产检项目（第36周）60
第11次产检项目（第37周）61
第12次产检项目（第38周）61
第13次产检项目（第39周）62
第14次产检项目（第40周）62
第3章 宝宝成长日记 71
Q & A 索 引
如何推算预产期 72
怀孕期间该怎么吃才正确 87
怀孕一定会有妊娠纹吗？如何预防或消除 95
3-1 了解胎儿的生长
透视胎儿的异想世界 72
翔实记录宝宝成长的每一天 73
如何计算怀孕周数73
3 胚胎期：怀孕第4～10周胎儿的生长75
胎儿期：怀孕第12周起胎儿的生长 79
3-2 孕期营养须知
胎儿与准妈妈需要的营养 87
胎儿需要的营养素有哪些 88
孕妇需要的营养素知多少 88
孕妇什么食物不能吃 89
表格索引
过期妊娠的认定 4
孕期营养素的食物来源表 95
第4章
临产与分娩 97
Q & A 索 引
怀孕几周分娩才是正常的呢 98
接近预产期时，该做些什么才好呢 100
怀孕期间可以吃蜂胶吗 112
医护人员常用的产程名词 113
前1胎剖腹产，第2胎可以尝试自然生产吗 122
为什么产前检查正常，最后却必须剖腹产 129
产后阴道持续出血正常吗 131
4-1 分娩前
我到底什么时候才会生啊 98
怎么知道我快要生了99
真产痛VS假性阵痛 100
分娩前的产兆有哪些 102
什么时候该到医院呢 104
入院前该准备什么东西 106
产妇入院待产须知107
如何让产妇熟悉生产环境 110
4-2 分娩中
终于等到我要生的那一刻 113
生产到底是怎么一回事 114
为什么会有产痛119
减缓产痛的方法120
4-3 剖腹生产
自然产和剖腹产，哪种方式比较好122
剖腹生产：计划中的分娩 123
计划剖腹产 123
紧急剖腹产 124
4-4 分娩后
产后的恢复与保养 131
宝宝出生后妈妈的生理变化 132
表格索引
假性阵痛VS真产痛的症状比较 101
入院前要准备的物品一览表 10
紧急剖腹产的常见状况 124
计划剖腹产的常见状况 125
剖腹产的手术方式 128
缓解会阴疼痛的方法 135
第5章
孕期用药与不适症状 139
Q & A 索 引
怀孕期间可以吃药或擦药吗 140
怀孕时总是便秘怎么办 154
孕妇腹泻可能伴随什么疾病 157
怀孕期间发烧怎么办 162
小便时不舒服怎么办 167
孕妇的骨盆腔总是疼痛，会不会是流产 175
怀孕时为什么总是腰酸背痛 185
5-1 孕妇用药须知
孕妇生病了，该怎么吃药 140
孕妇的安全用药守则141
孕妇乱吃药，对胎儿的影响 142
孕期用药，第1～12周影响最大 143
可能严重影响胎儿健康的常见药物——145
孕妇用药的注意事项150
喝咖啡会危害胎儿健康 -152
5-2 孕期不适与缓解之一：肠胃道篇
孕妇肠胃系统的不适与缓解 154
孕妇常见的肠胃不适症状 155
孕妇肠胃不适症之一：腹泻 155
孕妇肠胃不适症之二：便秘 157
孕妇肠胃不适症之三：“害喜” 160
孕妇肠胃不适症之四：痔疮 162
5-3 孕期不适与缓解之二：泌尿系统
孕妇泌尿系统的不适与缓解 167
孕期常见的泌尿系统不适 168
孕妇泌尿系统不适症之一：尿频 168
孕妇泌尿系统不适症之二：泌尿道感染169
孕妇泌尿系统不适症之三：阴道分泌物增多 172
5-4 孕期不适与缓解之三：骨骼篇
孕妇很容易腰酸背痛吗 175
孕妇身体骨骼的不适与缓解 176
孕妇骨骼不适症之一：骨盆与腹股沟疼痛 176
孕妇骨骼不适症之二：腰酸背痛177
孕妇骨骼不适症之三：手部痲痹、刺痛180
孕妇骨骼不适症之四：腿部抽筋181
孕妇骨骼不适症之五：水肿与静脉曲张183
